軽登山していた時期がありました。コロナ時期にはオンライン授業の合間に近所を散歩してたこともありました。そんなときのお供は携帯ラジオでした。スマホでもいいんですが、長時間になるとバッテリーが心配になるので、ラジオなら切れても問題ないし、ということで。
検索するとありました。自己引用です。３年くらい前ですね。そのときに買ったラジオが使われずに家にありました。
野球中継とか切れたときにラジオで続きを聞くくらいしか出番がなかったのですが、たまたま、ホワイトノイズが心地よくて、チューニングをあわせずにサーっという音を小さくして聞きながら寝るようになりました。１週間くらいになりますでしょうか。
いい感じに寝れてます。寝付きは良い方なんですが。。。一気に寝れる感じがします。
こんなことは書かずともやっている人多いんだろうな。。。と思ってググると既にそういう製品があるんですね。
耳心地よい自然音の「ホワイトノイズマシン」が話題 リラックス効果や集中力アップも | ラジトピ ラジオ関西トピックス
納得でした。はい、それだけです。
スマホでホワイトノイズを再生してスリープかけてもいいかもですね。
おしまい。
