最近、左臀の坐骨周辺にずーっと痛みを感じていました。
座っているとき、歩くときにも痛みが。
座っている時間が長いこと、左の長年の腰痛からだと勝手に判断しています。
たまたま昨晩、YouTubeをみながらストレッチしてみたところ。。。１回やっただけで臀部の痛みが消え去ってしまいました。驚きです。
動画中で教えてくれているのは３つの運動だけ。しかも２分だけ。
継続していきたいと思います。
最近、左臀の坐骨周辺にずーっと痛みを感じていました。
座っているとき、歩くときにも痛みが。
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動画中で教えてくれているのは３つの運動だけ。しかも２分だけ。
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