買ってざーっと読んでみました。受託研究プロジェクトの学生君達に「集中」するコツを伝えようかと。以下、メモ書きです。
- 集中するには目標意識が最重要。目標なくして集中なし(浜田氏)
- 無理と思うこともやれば必ずいい経験になる(八塩氏)
- ダラダラ準備するのではなく直前に集中する(八塩氏)*1
- 好きな曲を聴くことで自然と集中モードに入る(原尻氏)
- 買い!な本⇒IDEA HACKS!
- 集中力を高めるカラダづくりのポイント(須崎氏)
- 加工食品の摂取は控える
- 脳の疲労をとる睡眠を
- 適度な運動で脳を活性化する→朝ウォーキング30分
- 作業の合間にリラックス!
*1:私の授業準備もまさにこれです