memorandums

昨年くらいから、暇を見つけては近所の公園を２周（３Km）くらいを走っています。といっても心肺にあまり負荷をかけないように、かつ、膝や腰をいたわりつつです。それでも、歩くよりは短時間に体が温まり一日快適に過ごせます。その気持ち良さが好循環になったせいか、珍しく続いていました。その影響なのかわかりません…