数日前にプールに行きましてあいかわらず全然泳げないことを自覚しました。水中ウォーキングしにいったんですがやはりいつかは泳げるようになりたい、と思っていましたが、定期的かつ瞬間的にそう思って行動するだけで持続しませんでした。
泳げる人に聞いてもできるようになりません。娘らは水泳教室に通わせたので泳げるんですが小さい頃に一緒に行ったときに「どうやって泳ぐの？」と聞いてもよくわかりませんでした。子供は特にそうなんでしょうけど、 泳げる人にとってはなぜ泳げるかが説明できない のです。できることと教えることは別、よくあるやつです。自転車とかもそうですね。水泳の本も何冊か読んだけどできるようにならない。
プールの隣に図書館があるので帰りに立ち寄って１０冊くらいの中から以下の本を借りてきました。あ、これいいかも？と。
最初のページに泳げるようになるポイントが２つ書かれていました。
- 前腕を立ててストロークすること
- 足を沈めないこと
物凄く簡単な理由で「泳げなかった」のだと自覚しました。たぶん、これまで読んだ本にもちゃんと書いてあったと思いますが、初心者が理解できる（意識できる）形では書かれてなかったのだと思われます。たぶん、です。
ストロークは次の話しとして、まず、今日は 足を沈めないこと を意識するようにしました。
「顔をあげずに頭頂部を前に向けて」「腕をしっかり前に伸ばして」「腹圧をあげて（←これがまだわかりません）」「足首をピンと伸ばす」ことである程度は身体を浮かせることができました。何となくではありますが確かに。この姿勢を ストリームライン と呼ぶらしいです。
足が沈まないようにするには腕は前に伸ばさないといけない、それがよくわかります。浮心（みぞおちのあたり？）と重心（腰？）の位置関係を意識する必要があるようですが、水中にいるとまだよくわかりません。。。とにかく足が沈まないことを意識するのが関の山です。
「けのび」でどれくらい進めるか、水中を進んでいるときに上記の姿勢を保てるように意識する練習を繰り返しました。
バタ足は腰からその先はしなやかに動かす、どうしても力が入って疲れます。息継ぎができないので、とりあえず腕も少しつけて練習してみました。
今日は日曜日ということもあってか、初心者レーンは、子どもたちも多く練習に集中できませんでしたが。。。ウォーキングレーンで浮心と姿勢練習をしながら２時間いい運動でした。
毎日やれば少しは上達しそうですが。週１，２回いけたらいいな、という感じです。２日目があるのか？自分に期待です。
