前置き

図書館でこちらを書きまして。

自分の関心度が不明な本をあれこれ読んでいるときに発見したメソッド？をご紹介します。

読書が苦手でして。。。論文とか技術書ならまだいいのですが、その他の本はなかなか集中することができなくて読もうとしてもすぐに違うことを考えたりやり始めたりしてしまいます。

読みたい、あるいは、読まなければならないときに、中断せずにとりあえず読んだことにしたい場合に使える方法かと思います。なので、精読向きではありません。

方法

はい、以上です☺️

簡単ですよね？

以下、イメージイラストです（狙った絵を作るのって本当に大変ですね。。。）

注意点が１つあります。読み終える前に吐き終わったり吸い終わったら息を止めた状態にします。できれば息を吸うときにはお腹をふくらませる感じがいいです。

息をする周期運動を読書のスピードの強制力として使おうという魂胆です。読書しているとつい別のことを考えてしまったり読書スピードが落ちがちです。

息をする必要があるのでどうしても身体が頑張ろうとしてくれます。生命維持のため😁

さらに、深呼吸すると手足がじんわりあたたかくなって気持ちよくなりますしリラックスもします。気持ちいいことをしていると身体で実感することで読書への抵抗感を減らしてくれるのではないかと感じます。

また、呼吸に意識を向けることで読書以外の余計なことを考える余力がなくなるので雑念が消えます。

趣味で味わって読みたい方向けではありませんが💦、僕みたいなせっかちな人間が多くの本から知識を得たいというときに使えるテクではないかと思います。

また、これでザーッと読んでそれから精読する本を選択するときに使えるかもですね。

こんな簡単なメソッド、誰か既に考えて発信していると思いますが。。。マウントだったらごめんなさい。とりあえず自分でいいなと思ったので発信しました。

でわ。