この本を読んでから歯磨き粉をつけないで歯ブラシする習慣を続けています。最初は口臭が気になるかと思ったのですがいまのところ家族から文句は聞いていません。memorandums.hatenablog.com朝一の歯磨き、フロス、ベロ回し、習慣化するとフロスをしないのが…